33岁陈若琳再破天花板，这一次，她让全红婵和整个泳坛“沉默”了

抖音快讯 2025年08月06日 23:00 1 admin

与跳水结缘：天赋初现，赛场崭露头角

陈若琳，这位来自江苏的姑娘，生来便带着江南水乡的灵秀之气。小时候的她，身体状况并不理想，体弱多病的她时常让家人忧心不已。为了改善她的体质，让她能拥有一个健康的体魄，在她四岁那年，爷爷奶奶做出了一个影响她一生的决定 —— 送她去学习游泳。

那是一个普通却又意义非凡的日子，小小的陈若琳第一次来到游泳馆，清澈的池水在阳光的映照下波光粼粼。或许当时的她还未曾想到，自己的人生将从此与这片水域紧紧相连。当时的跳水教练留意到了这个小姑娘，只见她四肢修长，在水中游动时，身姿轻盈灵活，宛如一条灵动的小鱼，那与生俱来的协调性和对水的亲和力，让教练眼前一亮，当即认定她是跳水的好苗子，便有意对她进行重点栽培。就这样，陈若琳告别了单纯的游泳学习，开启了跳水生涯的大门。

时光荏苒，陈若琳在跳水领域的天赋逐渐转化为赛场上的优异成绩。14 岁那年，在国际大奖赛澳大利亚站的比赛中，她与队友一同站在了女子 10 米跳台的赛场之上。比赛当天，场馆内气氛热烈，观众们的目光都聚焦在那高高的跳台上。陈若琳身着简洁的跳水服，眼神中透着坚定与自信，站在跳台边缘，她先是深吸一口气，调整好呼吸，随后轻轻跃起，在空中做出了一系列优美且高难度的动作，入水时更是几乎没有溅起水花，完美的表现让在场的所有人都为之惊叹。最终，她和队友凭借着出色的发挥，成功击败了所有对手，将女子 10 米跳台的金牌收入囊中。

自那之后，陈若琳便如同开挂一般，在各种国际大赛上屡创佳绩，成绩一次比一次亮眼。而真正让她迎来高光时刻的，当属 2008 年的北京奥运会。那是在自家门口举办的体育盛会，整个国家都沉浸在浓厚的奥运氛围之中，陈若琳也仿佛被这份热情所鼓舞，在赛场上展现出了超强的实力。

在女子十米跳台以及双人十米跳台的项目中，她的表现格外出色。每一次登上跳台，她都气定神闲，那专注的神情仿佛整个世界都只剩下她和眼前的那片水域。她起跳、翻腾、入水，每一个动作都精准无误，像是经过了无数次精密计算一般，将跳水这项运动的美感与难度完美融合。凭借着这样近乎完美的发挥，她成功摘取了这两个项目的金牌，一举终结了中国跳水队无缘女子单人 10 米跳台冠军长达 12 年的历史，同时还成为了奥运史上第一个拿下单人跳和双人跳两枚金牌的选手，她用实力在奥运会的历史上留下了属于自己的璀璨印记。

伤病困扰，无奈退役却初心不改

然而，长期高强度的训练，让陈若琳的身体不堪重负，落下了不少伤病。医生曾严肃地告知她，如果继续坚持跳水，极有可能面临瘫痪的风险。这对于视跳水如生命的她来说，无疑是一个沉重的打击，但即便如此，她心中对跳水的那份热爱与执着，让她依旧咬牙坚持，毅然决然地参加了 2016 年的里约奥运会。

在里约奥运会的赛场上，人们看到的陈若琳，依旧是那个坚强的、为了梦想全力以赴的运动员。尽管伤痛时不时地折磨着她，可她站在跳台上的那一刻，依然展现出了王者的风范。每一次起跳，都承载着她多年的梦想与坚持；每一次入水，都仿佛是她对跳水生涯的深情告别。直到奥运会结束，她才终于无奈地告别了运动员的身份，选择退役。

但退役并不意味着她会离开深爱的跳水事业，那份刻在骨子里的热爱，驱使着她换了一种身份，再次回归到这个熟悉的领域。她以教练的身份，继续为中国的跳水事业贡献着自己的力量，将自己多年积累的经验与技巧，毫无保留地传授给新一代的跳水小将们。

转型教练，再破天花板续写辉煌

东京奥运会之后，陈若琳成为了全红婵的主管教练，她对待全红婵，就如同一个操心的大姐姐一般。在训练场上，她对全红婵的要求十分严格，每一个动作细节都不放过，会耐心地为全红婵讲解动作要领，一遍又一遍地示范标准动作，哪怕是微小的瑕疵，也会要求全红婵反复练习，直到达到完美的状态。而在私下里，她又无比暖心，时刻关注着全红婵的生活点滴，无论是生活上遇到的小烦恼，还是训练中的小情绪，她总能在全红婵最需要帮助的时候，及时出现在她身边，给予关心和鼓励。

在 2025 年的新加坡世锦赛上，全红婵因旧伤复发，遗憾地无法参加比赛。此时，外界出现了一些质疑的声音，有人怀疑陈若琳是不是不管全红婵了。但了解情况的人都知道，运动员受伤本就是竞技生涯中难以避免的情况，全红婵需要时间恢复，而陈若琳作为教练，也要带领队伍继续前行，不能因为一人的伤病而耽误全队的进度。况且全红婵已经积极地开始了康复训练，正期待着在全运会的赛场上大展身手，相信到那时，这师徒俩定会携手带来亮眼的成绩。

除了专注于对弟子们的培养，陈若琳自己也在不断创造新的辉煌。就在今年 7 月，一则重磅消息传来，陈若琳入选了国际游泳名人堂，这一消息瞬间在体育界引起了轩然大波。要知道，国际游泳名人堂的入选门槛极高，其含金量不言而喻，能够获此殊荣，无疑是对陈若琳多年来在跳水领域所做出的卓越贡献的极大认可。

颁奖仪式在新加坡举行，当天的陈若琳盛装出席，她身着一袭优雅的礼服，裙摆随着步伐轻轻摇曳，显得端庄又大方。她迈着自信的步伐走上领奖台，从同样身为跳水名将的田亮手中接过了那象征着无上荣誉的奖杯。那一刻，她的脸上洋溢着自豪的笑容，眼中闪烁着激动的泪花，这是属于她的荣耀时刻，也是她多年来辛苦付出的最好见证。值得一提的是，她的好朋友郭晶晶也一同入选了这次名人堂，两位优秀的跳水人共同收获这份成就，实在是令人骄傲不已。

虽说作为徒弟的全红婵并没有公开送上祝福，但师徒之间的深厚情谊，又怎会是几句表面的话语所能衡量的呢？全红婵深知陈若琳为自己、为整个跳水队所付出的心血，想必私下里早已默默地为师父送上了最诚挚的祝福。她们师徒二人，无疑是彼此的骄傲，共同在跳水的道路上相互扶持，砥砺前行。

徒弟夺冠，传承荣耀续写辉煌

在热闹非凡的新加坡世锦赛上，跳水项目更是备受瞩目，好成绩接连不断地涌现出来。就在 7 月 29 日那天，陈若琳的另一位徒弟朱子锋，与搭档程子龙在男子双人十米跳台上大放异彩，成功夺得了冠军。

比赛当日，跳水场馆内座无虚席，观众们的欢呼声、加油声此起彼伏，现场气氛热烈到了极点。朱子锋和程子龙身着鲜艳的红色运动服，精神抖擞地站在高高的十米跳台上，那红色的运动服在阳光下显得格外耀眼，仿佛燃烧的火焰，象征着他们对胜利的渴望。

他们先是相互对视一眼，眼神中传递着信任与鼓励，随后便开始了他们的夺冠之旅。朱子锋站在跳台前沿，微微下蹲，双手自然下垂，做好起跳准备，程子龙则在一旁调整呼吸，保持专注。随着一声哨响，朱子锋用力起跳，身体在空中迅速翻腾，程子龙紧跟其后，两人的动作配合得天衣无缝，像是经过了无数次磨合的精密仪器。他们在空中连续完成了多个高难度动作，每一个动作都舒展优美，引得现场观众阵阵惊叹。最后，他们以近乎完美的入水姿势，如同利箭般扎入水中，溅起的水花极小，裁判们纷纷给出高分。

当最终的成绩公布，他们夺冠的那一刻，朱子锋和程子龙激动地拥抱在一起，脸上洋溢着喜悦的笑容。他们怀里抱着冠军吉祥物，而最引人注目的，当属胸前那枚亮闪闪的金牌，在灯光的照耀下，折射出耀眼的光芒，那是他们跳水生涯中的一次高光时刻，也是一份无比珍贵的荣誉。

赛后接受采访时，程子龙率先拿起麦克风，面对记者的提问，他显得十分谦虚。他表示，虽然他们此次夺冠了，但 “梦之队” 这个沉甸甸的头衔，是前辈们通过无数次辛苦努力、挥洒无数汗水才得来的，他们深知自己目前还不具备能扛起这个称号的实力，还有很长的路要走。同时，他还承诺会继续努力训练，以成为像前辈们那样优秀的运动员为目标，不断提升自己。记者好奇地问起两人平常的相处模式，是否也是像采访时这样一个话多一个话少的搭配，他俩相视一笑，回答说平常可不这样，私下里他们会互相分享一些只有彼此才懂的小玩笑、小梗，关系十分融洽。相信在陈若琳教练的悉心带领下，他们未来定能继续在赛场上取得更加优异的成绩，为中国跳水事业续写辉煌。