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你聊天的下一秒，购物软件就推送了同款，关闭手机的“长耳朵”

健康生活 2025年07月27日 17:16 1 admin

我理解你想关闭手机的“长耳朵”——也就是防止手机App在你不知情时通过麦克风监听你的对话。这个问题其实涉及的是麦克风权限管理和个性化广告追踪。虽然手机厂商都否认会持续监听用户对话用于广告，但确实存在一些App滥用权限的情况。别担心，我来一步步教你如何有效管理：

一、核心防御：严格控制麦克风权限（最关键！）

你聊天的下一秒，购物软件就推送了同款，关闭手机的“长耳朵”

这是防止“偷听”最直接有效的方法。

1. iOS (iPhone/iPad):

打开 `设置`。

向下滚动找到并点击 `隐私与安全性`。

点击 `麦克风`。

你会看到所有请求过麦克风权限的App列表。仔细检查每个App。

关闭那些你认为完全不需要使用麦克风功能的App旁边的开关。 比如：游戏、工具类App、新闻阅读App、电商App（除非你常用它们的语音搜索）等。只保留真正需要的，如电话、微信、录音机、相机（用于录像）、导航App（用于语音输入目的地）等。

重要提示： 即使某个App偶尔需要麦克风（比如偶尔发语音消息），你也可以选择关闭其权限。当App真正需要时（比如你点击了语音输入按钮），系统会再次弹出请求权限的对话框，你可以在那时选择“允许（仅此一次）”或“允许在使用App时”（iOS 15及以上）。这样能最大程度限制后台滥用。

2. Android (不同品牌路径略有差异，通用方法):

打开 `设置`。

找到并点击 `应用` 或 `应用管理` 或 `应用程序`。

点击 `权限管理` 或 `应用权限` (可能需要先点击右上角`⋮`或`设置`图标)。

找到并点击 `麦克风` 权限。

你会看到所有拥有麦克风权限的App列表（通常分为“允许”、“仅在使用中允许”、“拒绝”等类别）。

检查每个App，将不需要麦克风的App权限设置为 `拒绝` 或 `禁止`。 同样，只保留必要的App。

对于较新版本的Android (通常是10及以上):

在权限设置里，你可以选择 `仅在使用该应用时允许`。这是最推荐的选项！它意味着App只有在你正在前台使用它时才能访问麦克风，一旦你切换到其他App或锁屏，权限就自动失效了。

避免选择 `始终允许`，除非有非常特殊且可信的需求。

二、减少“精准广告”的追踪

即使没有持续监听，广告商也能通过其他方式（如你的搜索记录、浏览记录、位置、设备标识符等）进行精准投放。关闭相关追踪可以减少“巧合感”。

1. 限制广告追踪 (iOS):

打开 `设置`。

点击 `隐私与安全性`。

向下滚动到底部，点击 `Apple 广告`。

关闭 `个性化广告`。这不会减少广告数量，但会限制苹果根据你的兴趣推送广告。

返回 `隐私与安全性` 页面，点击 `跟踪`。

关闭 `允许App请求跟踪`。这会阻止App访问你的设备广告标识符（IDFA）用于跨App追踪。

2. 重置广告ID / 选择退出个性化广告 (Android):

打开 `设置`。

找到并点击 `隐私` 或 `Google`。

找到 `广告` 选项。

打开 `选择停用广告个性化` 或类似选项。

点击 `重置广告 ID` 或 `删除广告 ID`。这会重置你的设备广告标识符（AAID），断开过去行为与新ID的关联。定期重置也是个好习惯。

三、其他重要的隐私设置

1. 关闭不必要的传感器权限 (Android):

一些研究显示，即使不直接监听，App也可能通过加速度计等传感器数据推测对话内容。在Android的 `设置 > 应用 > 权限管理` 中，检查并关闭不必要App的 `身体传感器`、`运动传感器` 等权限。

2. 谨慎授予位置权限:

在 `设置 > 隐私 > 位置服务` (iOS) 或 `设置 > 位置信息` (Android) 中，像管理麦克风权限一样，严格管理哪些App可以访问你的位置，尽量选择 `仅在使用期间` 或 `下次询问` / `仅此一次`。

3. 定期审查权限:

养成习惯，每隔一段时间（比如一个月）就去检查一下设置中的各种权限（麦克风、位置、相机、通讯录等），关闭那些不再需要或可疑App的权限。

4. 注意新App安装时的权限请求:

安装新App时，仔细阅读它请求的权限。如果一个简单的计算器App请求麦克风或通讯录权限，这绝对是危险信号，直接拒绝或不要安装。

5. 保持系统和App更新:

及时更新手机操作系统和App。安全更新经常包含修复可能被滥用的漏洞。

重要提醒

没有“一键关闭监听”的魔法按钮： 你需要主动管理权限和设置。

便利性与隐私的权衡： 关闭麦克风权限后，相关功能（如语音输入、语音助手、语音通话）在对应App中就无法使用了。你需要根据自己的需求在便利和隐私间做选择。我建议至少关闭那些明显不需要麦克风的App权限。

“巧合”不一定等于“监听”： 很多时候广告的精准投放是基于强大的用户画像（搜索、浏览、购买、社交关系等）和大数据分析，不一定来源于麦克风监听。但严格控制权限能消除这种可能性。

物理遮挡（不太实用）： 虽然可以用胶带遮挡麦克风孔，但这会影响正常通话和录音，且现代手机通常有多个麦克风（用于降噪），操作困难且影响体验，不推荐作为主要方法。

总结行动清单

1. 立即行动： 进入手机设置，严格审查并关闭非必要App的麦克风权限，优先选择“仅在使用时允许”。

2. 减少追踪： 在隐私设置中停用个性化广告并重置广告ID。

3. 定期维护： 每月花几分钟检查所有App权限（位置、相机等）。

4. 保持警惕： 安装新App时，仔细查看权限请求，对过度索权的App说不。

你的隐私就像家里的窗帘，关上不是为了与世隔绝，而是为了在需要时自主选择何时拉开。 按照这些步骤操作后，手机“长耳朵”的风险会大大降低，日常使用也会更安心。如果某个应用功能因此受限，你随时可以再打开权限，控制权始终在你手上。

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