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8月19日出伏，有1个好消息，2个坏消息，3个要注意，早了解

抖音快讯 2025年08月17日 23:20 1 admin

导语:8月19日出伏，有1个好消息，2个坏消息，3个要注意，早了解

“江行逢出伏，枫叶早知秋”。今年的8月19日，农历闰六月廿六这天就“出伏”了，意味着暑热渐褪，天气越来越凉了。

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当然，这是对北方一些地区来说的，而对于我国南方地区，在高压控制的情况下，时常会有“秋老虎”的格局，中午还比较炎热。

对于农人来说，希望出伏这天能够是个大晴天，如果下雨的话，可能就不是好的预兆了。例如，像民谚“出伏落雨满河塘，秋收只有一半粮”、“雨淋出伏日，四十五天雨”、“出伏雨淋淋，必定是灾年”、“出伏下雨秋来早，寒气提前到”、“出伏雨淋头，三九冻死牛”等表达的就是这个意思。

8月19日出伏，有1个好消息，2个坏消息，3个要注意，早了解

简单来说，立秋之后留给农作物生长的时间已经不多了，如果这个时候还阴雨连连，低温寡照的话，就会导致作物籽粒不饱满，产量下降，甚至还可能因积温不够，来不及成熟。

8月19日是今年三伏天正式“出伏”的日子，大概看了一下，有1个好消息，2个坏消息，3个多注意！都是指什么呢？下面具体来看一下，早了解早做准备！

8月19日出伏，有1个好消息，2个坏消息，3个要注意，早了解

一个好消息:

1、利于农作物丰收

从时间上来看，今年的出伏是在8月19日这天，而今年的处暑节气则是交节在公历8月23日。因此，今年出伏是出现在处暑之前了。

古代没有天气预报，判断天气走势和收成全凭经验。例如，元代娄元礼在《田家五行》中就整理了数百条天气谚语和民间经验。

出伏这天，在民间流传有“出伏处暑前，必定是丰年”的农业谚语，意思是说，如果当年是“出伏在处暑之前”的状况的话，往往预示着，接下来的气候适宜，雨水充足，利于作物成熟，预示着当年大概率是个丰收年。

所以，从这点来看，对于农业生产和农人来说，算是一个好消息！

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二个坏消息:

1、秋老虎可能异常凶猛

在旧时民间有“早出伏”和“晚出伏”的讲法，通常把出伏在立秋后的10-15天之间出现，就是“早出伏”。反之，如果出伏在立秋后的16-20天之间出现，则是“晚出伏”。

老话说“早出伏热不休，晚出伏凉悠悠”，意思是说，如果当年是“早出伏”的状况，那么就预示着出伏之后还要热上一段时间，秋老虎比较凶猛。反之，当年如果是“晚出伏”的状况，则往往预示着出伏之后，天气很快就凉了下来，秋天该有的特征逐渐显现出来。

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那么，今年是“早出伏”，还是“晚出伏”呢？

今年立秋是在8月7日，入伏是在8月9日，而出伏是在8月19日，显然是“早出伏”，因为，从立秋到出伏，中间只有12天，符合旧时民间“早出伏”的判断标准。

“早出伏热不休”，意味着今年出伏后，可能还要热上一段时间，这对于盼着秋凉的人们来说，算是一个坏消息。

当然，这句农谚有一定的地域性，简单作为参考即可！

2、早晚温差拉大

如果，按民间说法，秋老虎必将凶猛的话，那么就意味着白天太阳照射仍可能较热，但夜间散热加快，早晚温差会进一步拉大，尤其是对于体质较弱以及孩童和老年人来说，需注意适时增减衣物。

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三个要注意:

1、早睡一小时

出伏后，虽然有秋老虎的天气，但所有的风中都带有凉意了，不管你愿不愿意，气温已经有了向下的趋势，尤其是对于我国北方地区来说，将会是一天比一天凉。

因此，整个自然界都在顺应这种变化，我们人体也一样，也要采取一些行动，适应夏秋季节的转换。比如，我们要养成比夏天提前1小时入睡的习惯，能有效缓解“秋乏”。并且，建议大家在睡前用40℃温水泡脚15分钟，有助于我们提高睡眠质量。

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2、吃3样

第一样:要多吃蔬菜

出伏后，秋天该有的“干燥”状况越来越明显了，所以，建议大家要多吃绿色叶菜，因为这样的食物维生素含量高，多吃有好处。比如，像菠菜、青菜、芹菜、茼蒿、苋菜、胡萝卜等深色蔬菜，不仅维生素含量多，胡萝卜素含量也高。

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第二样:少吃辛辣秋、燥热、生冷等食物

像尖辣椒就不宜多吃。不过可以适当吃些芹菜等带辛香气味的食物，它们有散发作用，能避免湿热之气积聚。

出伏后，我们的脾胃还没有完全适应过后。要避免吃过于生冷、辛辣、油腻的东西，以免增加肠胃负担。尤其是油腻、煎炸类食物要少吃，这类食物业不仅不好消化，还可能会加重体内热气，不利于润燥。

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建议大家，可以吃一些像银耳羹里加几颗新鲜龙眼肉，雪梨切块蒸百合，莲藕排骨汤撒枸杞等这类食物。

第三样:要多吃低热量和增酸的食物

低热量的食物有红豆、萝卜、竹笋、薏米、海带、蘑菇等；增酸的食物有苹果、葡萄、山楂、柚子等。

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3、穿衣要注意“三暖二凉”

出伏后，天气很快就要凉下来了，尤其是下过雨的晚上，温度更低，更显寒凉。暑所以，我们要注意护好脖颈、腹部、脚腕三处易受凉部位，但头部、心胸要适当透气。同时，建议大家随身带件针织开衫，应对突然的凉风。

总结，8月19日出伏，有1个好消息、2个坏消息和3个注意事项。好消息是今年出伏在处暑前，利于农作物丰收；坏消息是可能遭遇凶猛秋老虎，且早晚温差会拉大；需注意早睡一小时、吃对3样食物（多吃蔬菜、低热量和增酸食物，少吃辛辣生冷等）、穿衣遵循“三暖二凉”。

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