5个月下载破328万，专为女性居家健身打造，这款App如何突围北美

抖音热门 2025年08月13日 10:07 1 admin

扬帆出海作者丨以南

长期以来，北美的饮食结构与生活方式让成年人肥胖率居高不下。美国疾病控制与预防中心（CDC）数据显示，2021年8月至2023年8月，美国成人肥胖率为40.3%，肥胖相关医疗支出占全国总医疗费用的近10%。最新统计则进一步指出，2024年美国成人平均肥胖率已上升至43%，凸显出肥胖问题的严峻与持续性。

在这一庞大且迫切的健康需求背景下，健身赛道依旧是北美健康消费的重要增长引擎。点点数据显示，2024年8月至2025年7月，北美iOS端“健身健康—健身管理”类应用总下载量从1524万飙升至3049万，一年时间增长几乎翻倍，折射出北美用户对健康管理的关注度不断提升。

北美iOS端“健身健康—健身管理”下载量变化（来源：点点数据）

增长背后，有开发者敏锐地捕捉到了市场机会。菲律宾公司SwiftFlyers自2024年11月起，陆续推出三款健身类App，通过持续细分用户群体，切入竞争激烈的红海市场。其中，专注女性健身的Home Workout for Women今年7月下载量环比增长123.34%，一度跃升至美国健康健身榜第七位。上线仅5个月，该App便斩获328万次下载，在短时间内脱颖而出。

Home Workout for Women上线至今下载量变化（来源：点点数据）

在下载榜单节节攀升的背后，Home Workout for Women如何抓住女性用户的健身诉求，又怎样运用细分策略在竞争激烈的市场中突围？

女性+居家+无压力，三个关键词解锁爆款基因

对于许多北美女性来说，去健身房不仅是一次锻炼，更是一场精心安排的出行：留出空闲时间、换上瑜伽服、通勤，这些过程往往意味着需要付出额外的时间与物质成本。Home Workout for Women正是从这一痛点切入，提供了一种低门槛、无压力的居家健身方式，让用户在日常居家生活中也能高效完成锻炼。

Home Workout for Women在设计之初就针对女性的生理特点与体能差异进行优化。训练计划覆盖减脂、塑形和轻运动三类场景，避免了“一刀切”的高强度模式，使初学者也能轻松上手。同时，它配备了食物热量监测功能，帮助用户在饮食与运动之间形成可持续的平衡，不再出现“辛苦运动一小时却被晚餐抵消”的困扰。

在训练执行上，Home Workout for Women提供了腹部、腿部、手臂、臀部等专项课程，均无需任何器械，用户只需在家跟随短视频完成动作，即可获得一整套系统训练。这种设计不仅节省了器材购置成本，也解决了小空间居住用户的限制。

此外，Home Workout for Women支持自定义健身日程，并在用户无明确目标时自动推荐计划。搭配卡路里追踪器，用户能直观地看到进度与消耗数据，从而获得持续的动力。整体体验强调“可坚持”而非“高负荷”，有效降低了用户健身的心理门槛。

从市场角度看，Home Workout for Women的低门槛和便捷特性恰好满足了部分北美女性对身材管理的需求，她们在繁忙生活中难以投入大量时间、场地和经济资源，因此更青睐能够随时随地进行的高效健身方案。数据也印证了这一点，根据点点数据，该应用在美国市场的日活跃用户数逐渐攀升，近期维持在2万以上，体现了较强的用户黏性与留存潜力。

Home Workout for Women上线至今日活变化（来源：点点数据）

从单品试水到矩阵布局，在红海市场闯出高地

Home Workout for Women的爆发并非偶然，而是建立在SwiftFlyers早期试水与经验沉淀的基础之上。

2024年11月，公司推出首款居家减肥应用Lazy Exercise at Home。该产品在上线初期反响较为平淡，但在2025年4月至7月间迎来集中增长，或因赶上夏季减脂旺季而获得流量红利。

Lazy exercise at home上线至今下载量变化（来源：点点数据）

从功能设计来看，这款应用同样以“居家锻炼”为核心卖点，强调无器械、随时可练的低门槛体验。作为“先行者”，Lazy Exercise at Home在运营中沉淀了一定的用户行为数据与有效反馈，这些洞察帮助SwiftFlyers更精准地理解不同细分人群的健身需求与使用习惯，为后续产品的优化与差异化定位提供了坚实的支撑。

今年2月，SwiftFlyers基于首款应用的经验与用户画像，精准锁定女性健身市场，将减肥场景进一步细分为针对女性的居家减脂方案。这一举措不仅放大了目标人群的粘性，还在竞争激烈的北美健身App市场找到差异化突破口。

同年6月，公司延伸布局男性赛道，推出Men Workout at Home，沿用“居家+专项”的模式，但核心卖点切换为“肌肉锻炼+28天挑战”，与女性版形成互补，覆盖更广泛的健身人群。

总体来看，SwiftFlyers的产品迭代路径十分清晰，以初代产品为核心，结合真实用户数据，不断细分人群与需求场景，从单一功能扩展到多元化细分矩阵，并配合博主合作等推广手段，逐步在北美竞争红海中跑出新增长曲线。

目前，SwiftFlyers旗下三款产品均可免费试用，无内购收入，主要依靠广告变现。低门槛策略为其带来了快速的用户增长，但广告的介入在一定程度上可能影响用户体验。未来，公司在商业化路径优化方面仍待深入探索，如何在保证增长的同时实现收入提升？是否需要尝试新的变现模式？这些都是可以进一步考虑的问题。

写在最后

北美健身应用市场虽已是一片竞争激烈的红海，但女性居家减脂赛道在细分化、场景化的产品策略加持下，依然跑出了亮眼增长。低门槛、可持续的健身体验，不仅契合了目标用户的日常习惯，也有效降低了获客与留存的难度。对出海厂商而言，这种“从人群细分切入，再以场景化巩固”的模式，或许正是进入成熟市场、撬动存量竞争的可行路径。