AI伴侣横空出世，是甜蜜浪漫还是风险危机？

热门资讯 2025年08月07日 08:18 2 admin

“初中生一个月内在多款AI剧情聊天软件上累计充值近千元”“小学生和AI伴侣的聊天对话框中的发言逐渐成熟露骨”“外国14岁孤僻男孩在AI伴侣的支持下自杀”……随着AI伴侣的火爆出世，部分沉溺其中的青少年使用者做出了耸人听闻的行为。

或许，当深深沉溺其中，人们才惊觉AI伴侣竟具有堪比“吸烟”“酗酒”“赌博”的严重成瘾性与诱惑性，且存在隐私泄露、消费陷阱、内容安全等多重风险。那么，AI伴侣为何让人无法自拔？青少年如何避免坠入“甜蜜陷阱”？平台方又应进行哪些改变？

火爆的AI伴侣究竟是什么？

随着AI技术的快速发展，各种与人工智能相关的虚拟产品应运而生。AI伴侣作为其中关注度较高的一种，赢得了不少年轻人的青睐。部分使用者或出于好奇进行体验性尝试，或出于对现实生活中亲密关系的不满，抑或是基于社会结构变化下对于亲密关系的重新反思作出了崭新选择。虽然出发点各不相同，但这种情况映射出当代年轻人对于亲密关系存在需求，只是囿于各种原因，投入了AI伴侣的“怀抱”。

（图片来源：豆包AI生成）

尽管名称中含有“伴侣”二字，但其提供的却并非真实的情感链接，只是语言模型的信号反馈。事实上，AI伴侣是指由人工智能技术驱动的、可以通过与人类互动，向人类提供情感支持的对话应用程序。它们通过不断学习对话内容，深入了解用户的聊天风格、情绪变化和价值取向，最终成为为用户“量身定制”的“理想伴侣”。

诚然，AI伴侣存在一定的正向价值。对于众多父母不在身边或缺少陪伴的青少年而言，AI伴侣能够为他们提供情感补偿。同时，相比常常“不了解便评判”“任意批评”孩子的父母，AI伴侣能够进行更为精准的情感识别，进而给予青少年更多自由表达的空间，有益于他们心理健康的发展。

不止如此，中国心理学会心理学普及工作委员会委员唐义诚分享道：“AI伴侣能够为青少年提供社交训练的低风险练习，使用无须担心因不小心说错话而与现实生活中的朋友闹矛盾。其正如一面‘互联网之镜’，能通过角色扮演帮助青少年理解情感需求，为现实生活中真实关系的营造打下基础，从而对青少年找准自我定位、形成自我同一性有所助益。”

AI伴侣缘何让人成瘾，其风险几何？

尽管存在一定的正向价值，但AI伴侣凭借其“完美”回应和即时满足的能力，常会让使用者在不经意间陷入“甜蜜陷阱”，进而沉迷于AI伴侣打造的虚拟世界，造成过度依赖甚至成瘾。那么，为何人们会被它迷得神魂颠倒呢？

“从神经心理机制的角度来讲，AI伴侣提供的场景机制和一般场景几乎并无不同，其本质都会激活人们的‘多巴胺奖赏回路’，并让人开始依赖于这种快感通路。然而需要注意的是，一旦成瘾，神经心理机制会有所不同，成瘾的本质是会产生渴求，但却不会直接产生快感。”唐义诚谈道。

然而，相比快感，这种心理渴求所带来的影响更加不容忽视。所谓心理渴求是指物质使用者在成瘾后会产生对依赖物质的欲望和需求，在临床上表现为“渴望再次体验曾经体验过的某种心理活性物质”。以常见的青少年重度网络使用者为例，在其重度成瘾后期，上网很难带给他如最初“网上冲浪”时的快乐，因为他的耐受性在逐渐提高，但他依然在“心理渴求”的推动下继续沉迷于网络世界，这有助于他减少痛苦，不断地分泌多巴胺。

“正如一款我心心念念的美食，在内心十分渴求品尝却未能入口之时会分泌多巴胺，但在真正吃到时多巴胺却会停止分泌。其与神经递质成瘾的机制类似，不断地驱使人们追求更大的心理满足，从而沦为‘多巴胺的奴隶’。当发展到中后期，人们便很难从行为本身中收获真正的快感与满足感。”唐义诚举例解释道。

随着使用者从依赖到成瘾，AI伴侣的多重风险渐渐浮出水面，诱导式消费、盲目肯定极端化思想造成的偏执、与现实生活的割裂，更有甚者还可能出现隐私泄露，造成更大的人身及财产危险。同时，过度使用AI伴侣还可能带来心理健康风险。唐义诚谈道：“一项研究表明，每天使用超过3个小时的AI伴侣，抑郁风险升高1-2倍。”

如何避免落入AI伴侣的“甜蜜陷阱”？

作为从不会犯错的“完美”恋人，AI伴侣所营造的甜蜜氛围常让人欲罢不能，但其所存在的风险亦不容小觑。

相比成年人而言，青少年由于其“三观”尚未完全形成，大脑未发育成熟，自控力相对较弱，更容易受到AI伴侣的影响。因此，在与AI伴侣相处时，首先需要分清“网络自我”与“现实自我”，保障“现实自我”的“第一性”。当和AI伴侣聊得火热之时，若收到现实生活中的伴侣或家人突然生病的消息，第一选择应是关闭软件迅速赶往医院，而非继续沉溺于虚拟世界。

同时，青少年需要认识到自身自控能力的不足，可借助技术手段提前设置不可更改的使用时间。“这种提前设定限制所约束的并非当下头脑清醒的自己，而是未来那个容易‘上头’的自己。心理学上的情绪温差理论表明，人在冷静时无法预测头脑发热之时会做出何种行为。因此，这种‘防沉迷’，其本质是当前处于强自控力时期的自己，给未来弱自控力情况下自己的选择和行为添加一层重要约束。”唐义诚进一步解释道。

此外，避免将AI伴侣作为自己的唯一爱好至关重要，其可以作为生活的一种调剂，但在虚拟世界之外还有很多美好等待青少年去探寻，如旅游、看电影、绘画、做手工……当拥有3个以上现实生活中的爱好，踏入AI伴侣“甜蜜陷阱”的风险将大幅降低。

诚然，部分青少年或许很难认识到自己已经“沉迷”，需要家长给予更多关注，尽早发现孩子所面临的风险。唐义诚表示，可通过以下三点观察孩子是否已经沉溺于AI伴侣。第一，孩子是否每天长时间使用AI伴侣，且一旦因旅游或外出等情况短暂停止使用，是否会出现整体状态的下滑，甚至影响正常的学习与生活。第二，孩子是否随着耐受性的提高，使用时间逐渐加长，从几十分钟到几小时，甚至全天，需要更多的时间满足心理需求。第三，心理状态是否变差，如脾气变得阴晴不定、简单粗暴，甚至情商有所下降。若出现以上情况，家长应及时关注并给予现实生活中的情感支持，引领青少年脱离沉迷状态。

对于发现孩子沉迷AI伴侣的家长，唐义诚提醒道：“切勿采用没收手机、电脑等粗暴的方式解决孩子的AI伴侣沉迷问题。这种行为或许对于部分已经将AI伴侣视作生活中唯一精神寄托的使用者而言，会让他失去对这个世界的最后一丝情谊，甚至导致自伤、伤人、自杀等事件的发生。正确的做法则犹如治水，一味地‘堵’不如‘疏’，可疏通孩子与现实生活的连接渠道，鼓励青少年参与研学游学、认识新朋友、接触大自然、进行有趣的体育运动……从多种现实渠道获得满足感，避免单一化的依赖状态，为孩子开创多元人生。”

另一方面，家长也需要反思，孩子的沉迷是否与家庭教育或亲子关系密切相关。孩子为何更愿意选择和AI伴侣进行交流？其是否有值得家长学习之处？生活中，家长是否能够如同AI伴侣一般，对孩子做到“不任意评判与指责”，而是给他们成长的机会与历练的空间。

唐义诚表示，“脱离沉迷不是目的，而是一种手段，真正需要实现的是亲子关系的调整与修复。在我看来，90%以上的心理问题都是关系问题。对于沉溺AI伴侣中的青少年家长而言，改善亲子关系，在孩子的世界中更有影响力，帮助孩子掌握社交技能，保持家庭关系和睦亲密，才是更应学习的重要一课。”

此外，在学校教育中，亟待关注青少年“数字素养”的提升。人工智能的发展正潜移默化地影响着每个人，在教育中一味地回避并非良策，反而很容易激起青少年的逆反心理与好奇心。因此，带领青少年正确认识AI、了解AI、使用AI，知晓其背后隐藏的风险，并学会将其作为工具实现自己的人生目标方为上策。

平台与AI伴侣规范化

AI伴侣作为一款虚拟产品，使用者需要具有风险意识，但平台方作为软件的生产者，需要承担起互动过程中使用者产生的心理与生理上的不良后果。更为重要的是，通过各种手段在前期避免严重后果的产生。首先，AI伴侣的提供方应关注有不同需求的群体，如儿童、青少年、老年人。针对不同的用户群体，在算法及代码层面进行差异化调试，或为儿童、青少年营造适合他们的分级网络空间，限制AI伴侣输出不利于孩子身心健康成长的内容，保护使用者不经意间透露的隐私内容，避免因数据泄露造成其他衍生问题。

其次，可尝试设计一些人格化、智慧化角色担任AI伴侣或玩伴。有时，AI伴侣的“高情商”在为使用者提供情绪价值的同时，也存在盲目肯定人们观点的缺陷，可能会导致使用者自身的错误观点持续得到肯定并深化，让人更为偏执。基于此种情况，唐义诚建议道：“可选取一些众所周知的，饱含智慧的角色来陪伴使用者，如孙悟空、华佗等，其自身的特性会促使他从辩证的角度给予使用者更为中肯的建议，从而推动两者共同成长。”

此外，在大语言模型的使用中，应添加心理评估机制。“当察觉与其对话的为疑似抑郁、焦虑患者或精神疾病患者，应进行一些参数上的调整并给予关注，必要时进行人工干预，从而更好地发挥AI的优势。”唐义诚谈道。

AI伴侣作为一种新生事物瑕瑜互见，一方面应肯定其提供的正向价值，无须因噎废食，另一方面也亟待各方共同努力，使其逐步走向系统化、规范化，避免其成为影响使用者身心健康的“糖衣炮弹”。

来源：北京科技报

撰文：记者廖迈伦

采访专家：唐义诚（中国心理学会心理学普及工作委员会委员）