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2025-07-28 0
武大研究：爱跑步的人，患心脑梗的概率比不跑步的人高8倍不止？
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2025年07月28日 00:01 1
admin
最近网上疯传跑步反而容易得心脑梗？
别慌，这锅不该跑步背，而是跑法错了！
北京协和和武大研究都点出，中年大叔突然猛跑、不体检、硬扛身体警告，风险飙升几十倍。
跑步本是健康好帮手，但瞎跑等于自残，科学运动才是王道。
跑步出事，十有八九是自个儿折腾出来的。
动脉里藏着的斑块，平时没感觉，一跑步血压心率暴增，血管就扛不住。
那些四十往上的哥们儿，仗着身体还行，上来就刷配速、冲圈数，结果胸闷头晕还硬撑，悲剧就是这么来的。
高温天跑步、空腹跑、跑完不补水，更是火上浇油。
武大研究说了，跑得越猛风险越高，这哪是挑战自我？
分明是挑战血管底线。
体检绝不能省。
超过一半的出事者平时没症状，全靠检查揪出问题。
三高、抽烟、熬夜的，每年查查心电、颈动脉超声，比瞎跑一百圈管用。
协和分析强调了，运动是良药但剂量错就变毒，尤其对中老年。
别学年轻人拼速度，温和跑、充分热身、及时补水，血管才吃得消。
说白了，跑步无罪，人祸害人。
科学评估+循序渐进，健康稳稳的，瞎搞只会让医院排队。
这年头，活得久才是真本事，别把运动场当赌命场。
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