吃了3个星期居然瘦了10斤，肚子都平了，掉秤真的太爽了

热门资讯 2025年06月09日 01:04 1 admin

说起我之前的身材，真是没眼看。

整天坐在电脑前，还不爱动，外卖吃不停，下班累了就想吃点好的慰劳自己，加上加班压力大，作息也不规律。

结果就是肉是一天天往身上长，以前的衣服穿上都快崩开了，整个人都显得没啥活力。

试过节食，饿得睡不着；也试过跑步，坚持不了几天就放弃了。

看着衣柜里那些好看的衣服，再看看自己的肚子和腰围，真的特别心塞！

我闺蜜是做舞蹈老师的，平时特别注意身材管理，我就跟她抱怨自己怎么都瘦不下来。

她没说啥复杂的，就给我推荐了一个她常吃的减脂餐——黄瓜拌鸡蛋。

她说黄瓜刮油，鸡蛋顶饱，做法还简单，靠这个你想吃也吃不胖。

【黄瓜拌鸡蛋】

配方食材：鸡蛋 2个（140千卡）+ 黄瓜 100g（15千卡）+ 料汁（30千卡）

高蛋白鸡蛋搭配低卡黄瓜，清爽解腻助消化；陈醋促代谢，轻盐少油无负担，饱腹感强，夏季减脂必备！

做法：鸡蛋煮熟切块，黄瓜拍碎装碗，生抽+醋+香油调个料汁，淋上拌匀开吃！吃起来清清爽爽的，特别好吃。

闺蜜不愧是做舞蹈的，我一看这食谱就觉得靠谱可行，就这样坚持吃了3个星期。

结果当我站上体重秤那一刻，我真的惊呆了！三周时间，数字直接掉了10斤！

感觉这身体都不是自己的，那种成就感和惊喜感，简直太爽了！

肚子都平了，之前有点紧的牛仔裤又能轻松穿上了，精神状态也都好了不少。

前两天回老家看望爷爷奶奶，我奶奶看到我就心疼的说：

“怎么瘦了这么多，下巴都尖了，我都快不敢认了！可别再瞎折腾瘦下去了，这样就挺好看了！”

知道奶奶是在担心我，我说知道了，不减了(才怪......哈哈)，瘦了心情都变得好了！

如果你也在为减肥发愁，真的可以试试这个黄瓜拌鸡蛋！做法简单还有效，吃起来毫无负担！

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